Коронавирус белән зарарланудан ничек сакланырга?

Коронавирус симптом­нары гадәти грипп­ныкына охшаш: тән температурасының юга­ры булуы; баш авырту; хәлсезлек; ютәл; сулыш алуның авырлашуы; мус­куллар авырту; күңел бол­гану; косу; диарея.

Коронавирус инфекциясен кисәтү буенча 7 адым:

1. Җәмәгать урыннарына: сәүдә үзәкләренә, спорт һәм тамашалы чараларга барудан, кеше күп йөргән вакытта транспортка утырудан ты­елыгыз.

2. Җәмәгать урыннарында бер тапкыр кулланылаторган медицина битлекләре (респиратор) киегез, аларны 2-3 сәгать саен алышты­рыгыз.

3. ОРВИ билгеләре булган (ютәл, төчкерү, борыннан бүлендек чыгу) кешеләр белән бер бинада то­рырга һәм бәйләнештә булырга тырышмагыз.

4. Урамнан кергәннән, чит кешеләр янында булганнан соң, кулларыгызны сабынлап юыгыз.

5. Гаджетларны, оргтехника һәм үзегез кагылган өслекләрне дезинфекцияләгез.

6. Исәнләшкәндә кочаклашуны һәм кул бирүне чикләгез.

7. Шәхси гигиена әйберләреннән генә (тастымал, теш щеткасы) фай­даланыгыз.

Коронавирус инфекциясенә шик булганда 5 кагыйдә:

Өйдә калыгыз. Хәлегез начар­ланса, табиб чакырыгыз,аңа соңгы ике атнада үзегезнең кайларда бу­луыгызны, кемнәр белән аралашуы­гызны әйтегез. Табиб киңәшләрен төгәл үтәгез.

Сәламәт кешеләр, аеруча олы яшьтәгеләр һәм хроник авырулары булган кешеләр белән аралашуны мөмкин кадәр киметегез. Авыру ке­шене бер генә кеше карау яхшырак.

Йөткергәндә яки төчкергәндә бер тапкыр кулланыла торган сал­феткалар яки кулъяулык белән авызны каплагыз. Алар булмаса, терсәккә төчкерегез.

Индивидуаль гигиена әйберләреннән һәм бер тапкыр кулланыла торган савыт-сабадан файдаланыгыз.

Бинаны дезинфекция чаралары кулланып, дымлы чүпрәк белән юып чыгыгыз, ешрак җилләтегез. Шушы кагыйдәләрне үтәү коронавирус һәм грипп белән авырмаскаярдәм итә. Сәламәт булыгыз!Үзегезне һәм якыннарыгызны саклагыз.

Ф.ФАЗЛЕТДИНОВА, район үзәк дәваханәсенең медицина профилактикасы буенча табибы.